বাংলায় সর্বপ্রথম, সর্ববৃহৎ ও সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রশ্ন-উত্তরভিত্তিক ও সমস্যা সমাধানের উন্মুক্ত কমিউনিটি "হেল্পফুল হাব" এ আপনাকে স্বাগত, এখানে আপনি যে কোনো প্রশ্ন করে উত্তর নিতে পারবেন একদম বিনামূল্যে এবং কোনো প্রশ্নের সঠিক উত্তর জানা থাকলে তা প্রদান করতে পারবেন। রেজিস্ট্রেশান না করেই অংশগ্রহণ করতে পারবেন তবে, সর্বোচ্চ সুবিধার জন্য বিনামূল্যে রেজিস্ট্রেশান করুন!

> বাংলা ভাষায় সর্বপ্রথম সম্পূর্ণ প্রশ্ন-উত্তরভিত্তিক এবং সমস্যা সমাধানের উন্মুক্ত কমিউনিটি "হেল্পফুল হাব" এ আপনাকে স্বাগত, এখানে আপনি যে কোনো প্রশ্ন করে উত্তর নিতে পারবেন এবং কোনো প্রশ্নের সঠিক উত্তর জানা থাকলে তা প্রদান করতে পারবেন।

Welcome to Helpful Hub, where you can ask questions and receive answers from other members of the community.

15.1k টি প্রশ্ন

16.8k টি উত্তর

5.9k টি মন্তব্য

6.6k জন নিবন্ধিত

0 টি ভোট
229 বার প্রদর্শিত
আমি হস্ত মৈথুন করি,ঘুমানোর সময় আমার পায়ের মাংস পেশিতে চাবায়, ডান পাশ হয়ে শুইতে গেলে কোমরের ডান পাশে এক ধরনের ব্যাথা অনুভব করি, করনীয় কি?
"ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন
সম্পাদিত করেছেন

1 উত্তর

0 টি ভোট

এসব সমস্যা কোমর থেকে হয়ে থাকে। আপনার মনে হয় ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হয়ে গেছে।

অর্থোপেডিক্সের ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তিনি আপনাকে দরকারি ওষুধ, কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম দিতে পারে।


লো ব্যাক পেইন এক্সারসাইজ (Low back pain exercise) লিখে ইউউটিউবে খুঁজলে দরকারি এক্সারসাইজের ভিডিও পাওয়া যায়। আর হস্তমৈথুন বাদ দেওয়ার আন্তরিক চেষ্টা করুন।

 

 

Signature:

"সৎ কাজ করার চেয়ে সৎ সঙ্গ অধিক উত্তম।"
উত্তর প্রদান করেছেন Expert Senior User (6.4k পয়েন্ট)

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
0 টি উত্তর
15 অগাস্ট 2015 "ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Atik khan New User (0 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
1 উত্তর
22 জানুয়ারি "ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Foysal
0 টি ভোট
1 উত্তর

 

(হেল্পফুল হাব এ রয়েছে এক বিশাল প্রশ্নোত্তর ভান্ডার। তাই নতুন প্রশ্ন করার পূর্বে একটু সার্চ করে খুঁজে দেখুন নিচের বক্স থেকে)

(হেল্পফুল হাব সকলের জন্য উন্মুক্ত তাই এখানে প্রকাশিত প্রশ্নোত্তর, মন্তব্য, ছবি, অডিও, ভিডিও বা যাবতীয় কার্যকলাপের সম্পূর্ণ দায় শুধুমাত্র সংশ্লিষ্ট প্রকাশকারীর)

...