বাংলায় সর্বপ্রথম, সর্ববৃহৎ ও সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রশ্ন-উত্তরভিত্তিক ও সমস্যা সমাধানের উন্মুক্ত কমিউনিটি "হেল্পফুল হাব" এ আপনাকে স্বাগত, এখানে আপনি যে কোনো প্রশ্ন করে উত্তর নিতে পারবেন একদম বিনামূল্যে এবং কোনো প্রশ্নের সঠিক উত্তর জানা থাকলে তা প্রদান করতে পারবেন। রেজিস্ট্রেশান না করেই অংশগ্রহণ করতে পারবেন তবে, সর্বোচ্চ সুবিধার জন্য বিনামূল্যে রেজিস্ট্রেশান করুন!

> বাংলায় সর্বপ্রথম, সর্ববৃহৎ ও সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রশ্ন-উত্তরভিত্তিক এবং সমস্যা সমাধানের উন্মুক্ত কমিউনিটি "হেল্পফুল হাব" এ আপনাকে স্বাগত, এখানে আপনি যে কোনো প্রশ্ন করে উত্তর নিতে পারবেন একদম বিনামূল্যে এবং কোনো প্রশ্নের সঠিক উত্তর জানা থাকলে তা প্রদান করতে পারবেন।

Welcome to Helpful Hub, where you can ask questions and receive answers from other members of the community.

13,900 টি প্রশ্ন

15,602 টি উত্তর

5,480 টি মন্তব্য

5,312 জন নিবন্ধিত

54 Online
1 Member And 53 Guest
Members present at the site
Today Visits : 10797
Yesterday Visits : 13474
All Visits : 10681083

এক রাত না ঘুমালে কি কি সমস্যা হতে পারে??

0 টি ভোট
174 বার প্রদর্শিত 26 ডিসেম্বর 2016 "খেলাধুলা ও শরীরচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন মাহমুদ

1 উত্তর

0 টি ভোট
 
নির্বাচিত
এর ফলে মেটাবলিজম সিস্টেম, শরীরের জৈবিক ঘড়িতে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

যে রাত জাগা পড়েছে তার পরের দিন অল্প ঘুমিয়ে নেওয়া কর্তব্য, সেদিন সকালে ফাস্টফুড বা জাঙ্কফুড খাওয়া যাবে না এবং ক্যালরিবিহীন খাবারও বাদ দিতে হবে। পরবর্তীতে ঘুমের স্বাভাবিক অভ্যাসে ফিরে গেলে এর ক্ষতি পুষিয়ে যাবে।

দীর্ঘদিন ধরে রাত জাগলে মেটাবলিজম সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যাবে, ওজন বাড়বে, বদহজম হবে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়বে, বিষণ্ণতা বাড়বে, উদ্বেগ বাড়বে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাবে, স্মৃতিশক্তি কমে যাবে প্রভৃতি।

 

 

Signature:

"সৎ কাজ করার চেয়ে সৎ সঙ্গ অধিক উত্তম।"
27 ডিসেম্বর 2016 উত্তর প্রদান করেছেন ju1111 Expert Senior User (6,103 পয়েন্ট)
27 ডিসেম্বর 2016 নির্বাচিত করেছেন helpfulhub
আবার অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দরভাবে বলার জন্য।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর
12 অগাস্ট 2016 "ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাত সদস্য
0 টি ভোট
1 উত্তর
02 অগাস্ট 2016 "ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাত সদস্য
0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর
10 জানুয়ারি "ফোন ও মোবাইল" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অন্তর New User (0 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর
21 জুলাই 2014 "ডাক্তার ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাত সদস্য
0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর

 

(হেল্পফুল হাব এ রয়েছে এক বিশাল প্রশ্নোত্তর ভান্ডার। তাই নতুন প্রশ্ন করার পূর্বে একটু সার্চ করে খুঁজে দেখুন নিচের বক্স থেকে)

(হেল্পফুল হাব সকলের জন্য উন্মুক্ত তাই এখানে প্রকাশিত প্রশ্নোত্তর, মন্তব্য, ছবি, অডিও, ভিডিও বা যাবতীয় কার্যকলাপের সম্পূর্ণ দায় শুধুমাত্র সংশ্লিষ্ট প্রকাশকারীর)

...